יחידת הוראה שליטה בכדור בעזרת הרגל - כדורגל

 

שיעור ראשון בעיטה ועצירת כדור
מסירות פס

חלק מכין וחימום:

חימום ריצה קלה במגרש.

להוסיף כדור, כל מי שבועט בכדור עושה 10 ניתורים במקום וממשיך לרוץ.

המורה לחינוך גופני מסביר שמתחילים נושא חדש – שליטה בכדור (מבוא לכדורגל). השיעור נלמד על בעיטה  ועצירת כדור. חשוב לעצור את הכדור כי יותר קל לבעוט בו ללא תנועה.

חלק עיקרי של השיעור:

תרגול מסירות פס בכדורגל בטורים. לחלק לכל טור כדור כדורגל או כדור ספוג.

הראשון בטור מתקדם לנקודה מוגדרת, בועט מסירת פס לבא בטור, הבא בטור מחזיר מסירת פס ואז חליפים. מספר אחד בטור רץ לסוף הטור ומספר 2 בא לכדור.

  •  חשוב לעצור את הכדור בדריכה על הכדור ולבעוט פס עם החלק הפנימי של כף הרגל.

 

תרגילים:

פס עם הרגל החזקה.

פס עם הרגל השניה.

פס עם החלק החיצוני של כף הרגל.

משחקים:

11 פסים רצוף – בטורים, מסתדרים במעגל וצריך להגיע ל 11 פסים רצוף.

אפשר להוסיף חוק שאסור למסור לשכנים.

משחק תופסת פסים – לבחור טור או 4 תופסים. התופסים צרכים לבעוט בכדור ולפגוע לתלמיד מהברך ומטה. תלמיד שנפגע עושה 10 ניתורים, התופס מקבל נקודה.

סיכום שיעור ושחרור:

לסכם בכמה מילים את השיעור, בעיקר את חשיבות המסירה, שיש לעצור את הכדור לפני שמוסרים כי ככה הכדור לא בתנועה. לשאול את התלמידים איך הם מרגישים, להסביר שבשיעור הבא נתרגל שוב בעיטות ומסירות.

 

שיעור שני כדרור כדור
תנועה עם כדור

חלק מכין וחימום:

חימום ריצה קלה במגרש.

להוסיף כדור, כל מי שבועט בכדור עושה 10 ניתורים במקום וממשיך לרוץ.

המורה לחינוך גופני מסביר את נושא השיעור. מדגים את יכולת הכדרור, שיש להעביר את הכדור בעדינות מכף רגל לכף רגל בנגיעות קלות.

חלק עיקרי של השיעור:

תרגול תנועה עם כדור בטורים. לחלק לכל טור כדור כדורגל או כדור ספוג.

הראשון בטור מתקדם לנקודה מוגדרת בעזרת כדרור הכדור על הריצפה, מקיף חישוק וחוזר באותה הצורה לטור. הוא הולך לסוף הטור ומספר 2 יוצא. אחר כך אפשר לתרגל עצירה ליד החישוק ומסירת פס למספר 2. חשוב לעצור את הכדור בדריכה על הכדור ולבעוט פס עם החלק הפנימי של כף הרגל.

תרגילים:

  • תנועה רק עם הרגל החזקה.

  • תנועה רק עם הרגל השניה.

  • תנועה עם העברת הכדור מרגל לרגל.

  • תנועה עם שינויי כיוון. 

* מי שמתקדם יכול לדלג על חלק מהשלבים ולעשות דברים מורכבים יותר, מי שמתקשה יכול לתרגל שוב את התרגיל שהוא התקשה בו.

משחקים:

משחק תופסת עם כדורים– לבחור טור או 4 תופסים. התופסים צרכים להתקדם עם הכדור ולתת פס בכדור על מנת לפגוע לתלמיד מהברך ומטה. תלמיד שנפגע עושה 10 ניתורים, התופס מקבל נקודה.

סיכום שיעור ושחרור:

לסכם בכמה מילים את השיעור, בעיקר את מיומנות השליטה בכדור. לשאול את התלמידים איך הם מרגישים, להסביר שבשיעור הבא נלמדת על הגבהת כדור, מסירת גובה.

 

שיעור שלישי הגבהה
והרמת כדור

חלק מכין וחימום:

חימום ריצה קלה במגרש.

להוסיף כדור, כל מי שבועט בכדור עושה 10 ניתורים במקום וממשיך לרוץ.

המורה לחינוך גופני מסביר את נושא השיעור הגבהה. מטרת המסירה הארוכה היא להעביר את הכדור בגובה מעל שחקני ההגנה לעבר שחקן מתקיף, או להרחיק את הכדור מקו ההגנה, כמו בכדור שוער. הגבהה אם היא מבוצעת נכון, היא יכולה להיות יעילה מאוד ולקצר הרבה תנועה במגרש. חשוב לשים לב שהשחקן שמקבל את הכדור לא נמצא בנבדל (אופסייד) ולהסביר מה זה נבדל. בנוסף ההגבה משמשת בהוצאת כדור מקרן למרכז הרחבה ובכדור שוער. על מנת להגביה את הכדור יש להכניס את כף הרגל מתחת לכדור ולהרים אותה, הרגל השניה אמורה להצביע לכיוון אליו נרצה לבצע את ההגבה.

חלק עיקרי של השיעור:

תרגול תנועה עם כדור בטורים. לחלק לכל טור כדור כדורגל או כדור ספוג.

הראשון בטור מתקדם לנקודה מוגדרת, אפשר להניח קונוס, בעזרת כדרור הכדור על הריצפה. בקונוס התלמיד עוצר את הכדור ומגביה למספר 2. מספר 2 משתלט על הכדור ונע עם הכדור לכיוון הקונוס.

 

עבודה בתחנות:

תחנה 1 הגבהה לתוך חישוק.

תחנה 2 הגבהה במטרה להפיל קונוס.

תחנה 3 הגבהה לתוך חישוק התלוי במרכז השער.

תחנה 4 הגבהה לתוך חישוק הצמוד לקורות.

 

  • לתת בערך 2 דקות לתחנה, כל טור מתרגל בתחנה בשריקה מחליפים תחנות.

משחקים:

אחד באמצע – חברי הקבוצה צרכים להגיע את הכדור בינהם בזמן שחבר לקבוצה נמצא במרכז המעגל, אם הכדור מגיע למי שנמצא באמצע אז התלמיד שאיבד את הכדור מתחלף עם התלמיד שנמצא באמצע.

משחק כדורגל ללא תנועה – אפשר למסור או להגביה את הכדור. תלמיד שעוצר את הכדור אסור לחטוף לו, מותר להשתלט על הכדור מהאוויר או מהריצפה.

  • את השיעור הנ"ל ניתן לפרוס על מספר שיעורים לפי רמת התלמידים וההספק בשיעור.

סיכום שיעור ושחרור:

לסכם בכמה מילים את השיעור, בעיקר את מיומנות ההגבה ואת החשיבות שלה. לשאול את התלמידים איך הם מרגישים, להסביר שבשיעור הבא נלמדת על בעיטה לשער.

 

שיעור רביעי בעיטה לשער
ודיוק בבעיטה

חלק מכין וחימום:

חימום ריצה קלה במגרש.

משחק תופסת פסים. לפזר כדורים במגרש תלמיד יכול לבעוט פס לעבר תלמיד אחר, אם הוא פוגע בתלמיד מהברך ומטה התלמיד שנפגע צריך לעשות 10 ניתורים.

המורה לחינוך גופני מסביר את נושא השיעור דיוק בבעיטה לשער. המטרה העיקרית של המשחק היא לבקיע או לכבוש כמה שיותר שערים, על מנת להבקיע שער יש צורך לדייק בבעיטה. הכדור צריך לעבור את השוער ואת קו השער. ניתן לבעוט במספר צורות כמו פס, הגבהה או בעיטת שפיץ.

חלק עיקרי של השיעור:

תרגול בעיטות כדור בטורים. לחלק לכל טור כדור כדורגל או כדור ספוג.

עבודה בתחנות:

תחנה 1 בעיטת כדור לתוך חישוק מרכז השער

תחנה 2 בעיטת כדור ופגיעה בקורות השער

תחנה 3 בעיטת כדור במטרה לפגוע במשקוף השער

תחנה 4 הצבת חישוק בין החיבורים בתוך השער, מטרה לפגוע במרכז החישוק.

 

  • לתת בערך 2 דקות לתחנה, כל טור מתרגל בתחנה בשריקה מחליפים תחנות.

  • ניתן לאתגר לעשות צבירת נקודות, כל פגיעה מזכה בנקודה. בסוף כל 2 דקות לשאול כמה נקודות צברה כל קבוצה.

 

משחקים:

המכניס נכנס – מסתדרים בטור. הראשון עומד בשער, מי שמצליח להכניס לו גול נכנס במקומות לשער. ניתן לעשות ניתן קוד, כל עצירת כדור השוער מקבלה נקודה.

משחק כדורגל מלא – חוקים רגילים או מיוחדים, כמו למשל בלי נבדל או קרנות.

  • גם את השיעור הזה אפשר לפרוס על מספר שיעורים לפי ההספק בשיעור ורמת התלמידים.

סיכום שיעור ושחרור:

לבצע סיכום כללי של השיעור ויחידת ההוראה, בעיקר את המיומנות שנלמדו. לשאול את התלמידים איך הם מרגישים מי מרגיש שצריך לשפר עוד ומה. חשוב שהמורה יגיד שתמיד רצוי לתרגל עוד בהפסקות ואחרי הצהרים.