מאמרים

מה זה חיטוב? איך להשיג גוף חטוב?  איך לרדת במשקל מבלי לאבד שריר? קרא עוד

צפיפות קלורית

מה זה צפיפות קלורית? איזה מזון משמין יותר? איזה מזון מרזה יותר? טחינה זה בריא? לאכול לחם זה משמין?  קרא עוד

SMART מודל

איך קובעים יעדים בתחום הגופני? מה יעזור לך להישג את המטרות? קרא עוד

ריצה כפסיכולוג

ריצה ידועה כפעילות בריאה המחזקת את המערכות הפיזיות של הגוף, אומנם יש לה עוד יתרונות נפשיים. קרא עוד

כאבי שרירים מאוחרים

השרירים תפוסים אחרי אימון? מרגיש כאבים אחרי שלא התאמנת מעל למספר ימים? קרא עוד

יתרונות ה TRX

מה הם יתרונות האימון? למי הוא מתאים? האם זה האימון האידאלי? כל אחד יכול? קרא עוד

NEAT

רוצה להגדיל את השריפה הקלורית היומית שלך? רוצה לשפר את קצב חילוף החומרים? רוצה לחיות בריא יותר קרא עוד

יתרונות באימון עם

מאמן כושר אישי

איך מאמן כושר אישי יכול לעזור לך? האם אתה צריך מאמן כושר? איך מאמן יכול לעזור לך? קרא עוד

טייפר

רוצה לדעת מה זה טייפר? למי הוא מתאים? מתי נשתמש בו? לכמה זמן? קרא עוד