מאמרים

מה זה חיטוב? איך להשיג גוף חטוב?  איך לרדת במשקל מבלי לאבד שריר? קרא עוד

צפיפות קלורית

מה זה צפיפות קלורית? איזה מזון משמין יותר? איזה מזון מרזה יותר? טחינה זה בריא? לאכול לחם זה משמין?  קרא עוד

צפיפות קלורית

Smart 2.jpg

איך קובעים יעדים בתחום הגופני? מה יעזור לך להישג את המטרות? קרא עוד

SMART מודל

ריצה פסיכולוג הכי טוב

ריצה ידועה כפעילות בריאה המחזקת את המערכות הפיזיות של הגוף, אומנם יש לה עוד יתרונות נפשיים. קרא עוד

ריצה כפסיכולוג

שריר תפוס

השרירים תפוסים אחרי אימון? מרגיש כאבים אחרי שלא התאמנת מעל למספר ימים? קרא עוד

כאבי שרירים מאוחרים

אימון TRX

מה הם יתרונות האימון? למי הוא מתאים? האם זה האימון האידאלי? כל אחד יכול? קרא עוד

יתרונות ה TRX

NEAT

רוצה להגדיל את השריפה הקלורית היומית שלך? רוצה לשפר את קצב חילוף החומרים? רוצה לחיות בריא יותר קרא עוד

NEAT

אימון כושר אישי

איך מאמן כושר אישי יכול לעזור לך? האם אתה צריך מאמן כושר? איך מאמן יכול לעזור לך? קרא עוד

יתרונות באימון עם

מאמן כושר אישי

טייפר

רוצה לדעת מה זה טייפר? למי הוא מתאים? מתי נשתמש בו? לכמה זמן? קרא עוד

טייפר