מאמרים

מה זה חיטוב? איך להשיג גוף חטוב?  איך לרדת במשקל מבלי לאבד שריר? קרא עוד

צפיפות קלורית

מה זה צפיפות קלורית? איזה מזון משמין יותר? איזה מזון מרזה יותר? טחינה זה בריא? לאכול לחם זה משמין?  קרא עוד

צפיפות קלורית

SMART מודל

איך קובעים יעדים בתחום הגופני? מה יעזור לך להישג את המטרות? קרא עוד

Smart 2.jpg

ריצה כפסיכולוג

ריצה ידועה כפעילות בריאה המחזקת את המערכות הפיזיות של הגוף, אומנם יש לה עוד יתרונות נפשיים. קרא עוד

ריצה פסיכולוג הכי טוב

כאבי שרירים מאוחרים

השרירים תפוסים אחרי אימון? מרגיש כאבים אחרי שלא התאמנת מעל למספר ימים? קרא עוד

שריר תפוס

יתרונות ה TRX

מה הם יתרונות האימון? למי הוא מתאים? האם זה האימון האידאלי? כל אחד יכול? קרא עוד

אימון TRX

NEAT

רוצה להגדיל את השריפה הקלורית היומית שלך? רוצה לשפר את קצב חילוף החומרים? רוצה לחיות בריא יותר קרא עוד

NEAT

יתרונות באימון עם

מאמן כושר אישי

איך מאמן כושר אישי יכול לעזור לך? האם אתה צריך מאמן כושר? איך מאמן יכול לעזור לך? קרא עוד

אימון כושר אישי

טייפר

רוצה לדעת מה זה טייפר? למי הוא מתאים? מתי נשתמש בו? לכמה זמן? קרא עוד

טייפר