ריצה ובעיות ברכיים

מחקר סקירה הבדק מעל ל 100,000 אנשים מצא כי הסיכוי לפתח שחיקה מפרקית בברך או ירך אצל אדם שלא עוסק בפעילות גופנית כלל (10.2%) גבוהה ביותר מפי 2 מאשר רץ חובב (3.5%).

לעומת זאת, רצים מקצועיים, שרצים מעל ל 92 ק"מ בשבוע, היא הקבוצה שנמצאה בסיכון הרב ביותר לשחיקה (סיכוי של 13.3%).

המסקנה העיקרית של המחקר היא שריצה חובבנית, לא רק שלא פוגעת במפרק הירך והברך, אלא, יכולה לתרום לבריאות שלו!